Новогоднее застолье, обильная и вкусная еда, шампанское рекой

Новогоднее застолье, обильная и вкусная еда, шампанское рекой (и не только шампанское) приносит несомненное удовольствие и запоминается надолго. Но как это не печально, последствия этих застолий бывают и не очень приятными. Мы попытаемся Вам помочь советами, которые помогут избежать этих самых неприятных последствий. Сегодня абсолютно всем известны постулаты здорового питания. Меньше жирного и алкоголя, больше легкой и полезной пищи, но Вы скажете что: «Все эти правила не выполнимы за новогодним столом». И будете не правы!

Начнем с того, что согласимся – за новогодним столом действительно можно позволить себе что-то съесть не очень полезное для нашего организма, но очень вкусное. Ведь давно признано, что еда в жизни людей является одним из немногих и приятных удовольствий, которые мы испытываем в своей жизни. И поэтому, пожалуй, было бы правильным перед праздниками, начиная с сегодняшнего дня, дать своему организму отдохнуть от излишков тяжелой пищи.

Постарайтесь, есть побольше фруктов и овощей, исключите из своего рациона жареную пищу, пейте побольше соков вместо очень вкусного, но не совсем полезного кофе. Можно провести чистку кишечника слабительными травяными сборами (кора крушины, семена тмина), а кто не боится и касторкой.
31 декабря за два часа до того, как Вы сядете за праздничный стол, съешьте большую порцию салата из сырых овощей или фруктов. Это даст возможность Вашему организму съесть не так много, а если и много, то поможет справиться с изобилием съеденных Вами салатов и других блюд, обильно политых майонезом. Ведь, как известно при приготовлении этого соуса основным ингредиентом используется растительное масло и желтки яиц, а они являются очень калорийными продуктами питания, помните, что в чайной ложке майонеза содержится 100 кал.

Если Вы все-таки решили «оторваться» за новогодним столом, то примите несколько таблеток активированного угля или столовую ложку полифепана. Утром Вы будете чувствовать себя значительно лучше.
Но, пожалуй, самое простое, что можно посоветовать, это приготовить новогодний стол для своих родных и близких не только вкусный, но и полезный во всех отношениях.